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Yuca

La yuca es baja en grasas y proteínas, pero es una fuente de carbohidratos complejos y fibra dietética. También proporciona tiamina, riboflavina y folato, así como minerales como el calcio, fósforo y potasio. El contenido nutricional puede variar dependiendo del tipo de yuca y de su forma de preparación.

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La yuca se cultiva principalmente en suelos bien drenados y con altas temperaturas. Es una planta resistente y adaptable, capaz de crecer en condiciones tropicales y subtropicales. Se propaga mediante esquejes de tallo, que se plantan en surcos preparados en el suelo. El proceso de producción incluye el cuidado de las plantas, la cosecha de las raíces y su posterior procesamiento para eliminar los compuestos tóxicos presentes en la yuca cruda.

  • Aspectos culturales

La yuca es un cultivo de gran importancia cultural en muchas regiones tropicales y subtropicales del mundo. Ha sido cultivada y consumida durante siglos en América Latina, África y Asia. Es considerada un alimento básico en muchas comunidades y desempeña un papel importante en la gastronomía tradicional de diversas culturas.

  • Dato interesante

La yuca es una fuente importante de carbohidratos en la dieta, y es particularmente rica en almidón. Es una buena fuente de energía, lo que la convierte en un alimento básico para muchas comunidades en áreas donde otros cultivos pueden ser difíciles de cultivar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la yuca cruda contiene compuestos tóxicos llamados cianogénicos, que deben ser eliminados a través del procesamiento antes de su consumo.

Nombre científico

Manihot esculenta

Temporada

Agregar

Departamentos donde se cultiva

– Santa Cruz
– Beni
– Pando

Carbohidratos

Fibra dietética

Minerales y oligoelementos

– Calcio (Ca)
– Fósforo (P)
– Potasio (K)

Vitaminas

– C
– B1 Tiamina
– B2 Riboflavina
– B9 Folato

Aporte a la salud

Bajo en grasas

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Modos de preparación

Se consume cocida o frita (no fresca), también se prepara en:

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