Explora, descubre y disfruta alimentos locales de Bolivia

Lúcuma

La lúcuma es baja en grasa y colesterol y es una de las pocas frutas que contiene ácidos grasos esenciales. Es una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética, vitamina B3, vitamina B6, potasio, hierro y calcio. También contiene compuestos con potencial actividad antioxidante y antiinflamatoria.

Categoría: Etiqueta:

La lúcuma se cultiva principalmente en regiones tropicales y subtropicales de América del Sur. Requiere un clima cálido y suelos bien drenados. La propagación se realiza principalmente por semillas o mediante injertos en algunos casos.

  • Aspectos culturales

La lúcuma es un fruto de gran importancia cultural en Perú y otros países de América Latina. Es considerada como un símbolo de la identidad culinaria peruana y ha sido consumida desde tiempos ancestrales. La lúcuma es apreciada por su sabor dulce y único, así como por su versatilidad en la cocina, donde se utiliza en postres tradicionales y helados.

  • Dato interesante

En Bolivia no se tiene datos de producción de lúcuma (Pouteria lúcuma (Ruiz & Pav.) kuntze), sin embargo, se conoce que en la localidad de Río Abajo del departamento de La Paz se tiene esta especie cultivable, cuya producción se comercializa en el mercado Rodríguez de la ciudad de La Paz.

Nombre científico

Pouteria lucuma

Temporada

Agregar

Departamentos donde se cultiva

– La Paz

Carbohidratos

Fibra dietética

Minerales y oligoelementos

– Calcio (Ca)
– Potasio (K)
– Hierro (Fe)

Vitaminas

– B3 Niacina
– B6 Piridoxina

Aporte a la salud

– Antioxidante previene daño a las células
– Bajo en Grasas

Comentarios

Queremos saber tu opinión

Sé el primero en comentar sobre “Lúcuma"

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Modos de preparación

Este producto es altamente utilizado en repostería como:

¡Encuentra lo que buscas al instante!

Ingresa el nombre de este alimento en nuestro buscador especializado y accede rápidamente a información que te ayudará a conseguirlo en tu ciudad.

-> HAZ CLICK AQUÍ <-

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com